Ozana Miron

Despre mine

Crearea unei mai bune vieți interioare, relaționale și cu mediul prin creșterea congruenței, cu blândețe și empatie, demnitate și respect, încredere și prezență. Aceasta aste misiunea mea.

Am început să lucrez pentru a deveni psihoterapeut centrat pe persoană din 2007, când am absolvit secția de Psihopedagogie Specială a Facultății de Psihologie și Științele Educației din cadrul Universității din București și m-am înscris la cursul de formare organizat de Asociaţia Română de Psihoterapie Centrată pe Persoană. Practic această meserie cu pasiune și cu bucurie din 2010, când mi-am obținut atestatul de liberă practică de la Asociație și de la Colegiul Psihologilor din România.

În paralel, am fost multă vreme și educator muzeal. Timp de șapte ani am avut o colaborare frumoasă cu Asociația Da'DeCe, și timp de unsprezece ani am fost voluntar, colaborator și apoi angajat al Muzeului Național de Artă al României. Am lucrat cu grupuri de copii, adolescenți și adulți, dar și cu persoane cu deficiențe sau provenind din medii defavorizate, și am participat ca formator la instruirea în educație muzeală a altor persoane din instituții de cultură.

În timpul liber îmi văd prietenii, fac mișcare (câțiva ani am mers la cursurile de parkour de la Sala Traceurs Origins, pe care le recomand cu mare căldură), citesc, călătoresc. Îmi place lumea, îmi plac oamenii și mă bucur că trăiesc.

De prin 2019 am început să fac trecerea de la viața în București la cea în Brașov, oraș în care m-am stabilit din 2021, și în care mă simt mai aproape de sufletul meu și de natură deopotrivă.

Despre psihoterapia centrată pe persoană

Psihoterapia pe care o practic

este umanistă, pentru că se bazează pe forța vitală, pe resursele și capacitățile inerente persoanei, și pe relația care se formează între client și psihoterapeut,
este non-directivă, pentru că psihoterapeutul nu încearcă să direcţioneze clientul către propriile scopuri sau către altele decât cele ale clientului.

Se numește astfel pentru că persoana (clientul)

este văzută ca un întreg, și nu doar prin prisma dificultăților prin care trece,
este cea care are puterea să (se) schimbe,
deţine resursele pentru a (se) schimba,
cunoaşte direcţia în care vrea să meargă.

Mai este numită şi centrată pe client, sau rogersiană – de la Carl Rogers (1902-1987), întemeietorul ei. Psihoterapeutul centrat pe persoană are o încredere nestrămutată în forţa vitală a clientului, care tinde spre împlinirea potenţialului său şi spre un echilibru dinamic (este denumită „tendința la actualizare”).

Acesta este şi motivul pentru care nu dă sfaturi, nu interpretează şi nu oferă soluţii – el susţine în schimb puterea clientului de a-şi trăi viaţa după propriile criterii şi de a-şi găsi direcția și rezolvările cele mai potrivite.

Ce schimbări pot apărea printr-un proces terapeutic în această modalitate?

Un client care trece cu succes printr-o psihoterapie rogersiană este o persoană mai bine integrată în societate, mai fluidă şi mai deschisă faţă de sine şi către lume, mai aproape de ceea ce este şi de ceea ce poate, mai echilibrată şi mai realistă.

Schimbarea are loc în primul rând în relaţie cu sine şi este apoi vizibilă şi în relaţiile cu ceilalţi. Această modalitate de psihoterapie se concentrează pe experienţa trăită, pe proces şi pe semnificaţie personală. De aceea, de cele mai multe ori schimbarea care se produce este una de profunzime.

Pentru cine este potrivită psihoterapia centrată pe persoană?

Pentru oricine se simte confortabil cu ea. Funcţionează pentru copii, pentru adolescenţi şi pentru adulţi, individual şi în cuplu sau în grup.

Este potrivită şi celor care doresc să se dezvolte personal, și celor care întâmpină dificultăți de moment în felul în care își trăiesc viața, dar și pentru cei care se confruntă cu probleme de natură patologică.

Spectrul ei este foarte larg, dar pentru a funcționa este necesar ca persoana care beneficiază de ea să vrea acest lucru. Cel care hotărăşte ce tip de psihoterapie i se potrivește este clientul.

Ce face un psihoterapeut centrat pe persoană?

Psihoterapeutul centrat pe persoană este „congruent”, un termen apropiat de „autentic” și „transparent”. Congruenţa înseamnă înţelegerea propriilor trăiri şi comunicarea lor clientului, dacă aceasta servește scopului terapeutic.

Fiind congruent, el merge alături de client în procesul de multe ori dificil şi dureros prin care trece. Îi oferă empatie şi acceptare pozitivă necondiţionată – condiţii de bază care permit dezvoltarea armonioasă a persoanei – și îl sprijină să-și regăsească reperele, să se înțeleagă, să se cunoască, să ia decizii și să crească.

Cât durează?

Depinde de la o persoană la alta. Pentru unii oameni sunt suficiente chiar și 10 şedinţe. Alţii pot avea această nevoie timp de un an sau mai mult.

Clientul este cel care hotărăşte durata psihoterapiei şi o discută împreună cu terapeutul. Frecvenţa şedinţelor este stabilită de comun acord, în funcţie şi de programul fiecăruia.

Informaţii utile

Pentru psihoterapia individuală, o ședință durează 50 de minute, calculate de la ora de începere de dinainte stabilită, și costă 200 de lei.

Pentru psihoterapia de grup sau grupurile de dezvoltare personală, durata, tariful și frecvența ședințelor variază în funcție de structura aleasă și sunt anunțate odată cu deschiderea înscrierilor la grup.

Prima şedinţă cuprinde o parte organizatorică în care se semnează un contract şi se stabilesc data următoarei şedinţe şi frecvenţa întâlnirilor.

Consider că accesul la psihoterapie nu ar trebui să fie limitat de posibilităţile materiale; de aceea, persoanele care au un venit insuficient pot beneficia de reduceri, convenite la prima ședință.

Pentru stabilirea unei prime întâlniri este necesar să mă contactaţi cu cel puţin 2 zile înainte. Cabinetul în care lucrez se află în Brașov, pe strada Alexandru Papiu Ilarian (în apropiere de intrarea în Răcădău/Valea Cetății).

În situațiile în care prezența fizică la cabinet nu este posibilă sau este anevoioasă, precum și în contexte precum cel al pandemiei, există posibilitatea susținerii ședințelor de psihoterapie în mediul online. Practic, atâta vreme cât clientul o dorește, condițiile sunt asigurate și cadrul psihoterapeutic se respectă, psihoterapia funcționează la fel de bine online ca și în carne și oase.